ｚZZ 科学的根拠に基づき、かつ個人的なオススメを交えて眠れる寝室・生活づくりのお話をします！ ・・・
適切な睡眠時間とは？
ｚZZ 年を取るごとに、必要な睡眠時間は短くなっていきます。 必ずしも、1日に7~8時間のような・・・
夜眠れなくてつらいです。
Q:夜になっても中々眠れないです。 日中うとうとしてしまって、ダルさが溜まるような気がします。 ・・・
ぐっすり寝れる枕を選ぼう
1日の疲れや、安心と安らぎのために ぐっすり眠れる寝具を選ぶと良いと思います。 個人的な意見と、・・・
寝具にこだわろう。【掛け布団の選び方】
寝つけない原因＝掛け布団のせい、ということは殆どありません。しかし、良い布団で寝ると、とてもとても快適です。 ・・・
こめかみの所を押すと痛い
Q 最近寝不足で、体が重い感じがします。 朝起きると、頭が痛くて、こめかみの所やホッペタを押すと・・・
若い方のくも膜下出血と、脳動静脈奇形
若い方で、くも膜下出血で倒れてしまう方がいます。 くも膜下出血は、我々内科医もいつも戦々恐々とす・・・
書き込み版
書き込みやすいように、板を用意しました。 こちらは時間を見つけて、ページを作ってまとめます。 こちらでも良いの・・・
